Как да се отървем от проблемите с тютюнопушенето?
Nicorix
Оценка на автора: 4.7
Оценка на клиента:
4.3
Nicozero
Оценка на автора: 4.7
Оценка на клиента:
4.2
Колко вреди пушенето на човешкото тяло? Много. Той има силен ефект директно върху дихателните пътища: маса от токсични смоли се утаява в белите дробове и по този начин увеличава риска от рак. Състоянието на кръвта се влошава, имунитетът намалява. Никотинът дразни лигавицата на дихателните пътища (трахея, бронхи) и повишава риска от възпаление на хранопровода и стомаха.
Тютюнопушенето е наркотик
Само наркоманията се проявява не толкова силно. Характеризира се с неудържим глад и желание за пушене.
Когато пушачът разбере всички проблеми, до които води тютюнопушенето, всеки от тях започва да търси свой собствен метод да се отърве от навика. Мнозина не могат да се откажат от тази зависимост поради липса на сила на волята. Единици, които лесно могат да се откажат завинаги.
Начини, които да ви помогнат да се откажете от пушенето
Медицинските методи включват:
Помощ от нарколог. Основното нещо е пълно доверие на лекаря. Предписва лекарства: успокоителни и облекчаващи стреса. Този метод обаче не е напълно ефективен, тъй като лекарството не добавя сила на волята и пристрастяването към никотина не може да бъде елиминирано.
Никотинов пластир. Той е прикрепен към тялото и освобождава малка доза никотин, като по този начин помага да се издържи период на остро желание за пушене.
Спрейове от пушене. Освен това има ниска доза никотин, което намалява желанието за пушене. Но има отвратителен вкус.
Трябва да се помни, че поне от пластир, поне от спрей или дъвка, също ще е необходимо да се отбие. Това е огромен минус.
Народните и алтернативни методи включват:
Акупунктура или просто акупунктура. Това е много разпространен метод за лечение на много заболявания, особено в източните райони. Методът се състои в блокиране на определени центрове, които са отговорни за тютюнопушенето и удоволствието.
Електронна цигара. Това носи много по-малко вреда, но за хората, които искат да спрат цигарите завинаги, това е огромен капан.
Хранителни заместители. Този метод се състои в заглушаване, някакъв вид семена или сладки, моментът на най-голямото желание за пушене. Този метод е доста съмнителен.
Хомеопатия.Приемане на лекарства, чиято основа е комплекс от различни билки и съцветия. Хомеопатията все още разделя хората на различни мнения. Но няма доказателства за особена ефективност.
Спорт и физическа активност. Това е подходящо само за хора с добра воля. Този метод може да се използва само като спътник, но не и като основен.
Както може да се отбележи, всички предоставени тук методи ще работят само ако има воля и желание да се разделим с лошия навик. Основното нещо е положителното отношение към крайния резултат и тогава всеки от предоставените методи ще стане ефективен.
