Jak se zbavit problémů s kouřením?
Nicorix
Autorské hodnocení: 4.7
Hodnocení zákazníků:
4.3
Nicozero
Autorské hodnocení: 4.7
Hodnocení zákazníků:
4.2
Jak moc škodí kouření lidskému organismu? Hodně. Má silný účinek přímo na dýchací cesty: v plicích se usazuje množství toxických pryskyřic a tím zvyšuje riziko rakoviny. Stav krve se zhoršuje, imunita klesá. Nikotin dráždí sliznici dýchacích cest (průdušnice, průdušky) a zvyšuje riziko zánětů jícnu a žaludku.
Kouření je droga
Jen drogová závislost se projevuje ne tak silně. Vyznačuje se nepotlačitelnou chutí a touhou kouřit.
Když kuřák pochopí všechny problémy, ke kterým kouření vede, každý z nich začne hledat vlastní způsob, jak se tohoto zlozvyku zbavit. Mnozí se této závislosti nemohou zbavit kvůli nedostatku vůle. Jednotky, které lze snadno navždy opustit.
Způsoby, které vám pomohou přestat kouřit
Mezi lékařské metody patří:
Pomoc od narkologa. Hlavní je naprostá důvěra v lékaře. Předepisuje léky: sedativa a léky proti stresu. Tato metoda však není zcela účinná, protože lék nepřidává sílu vůle a závislost na nikotinu nelze odstranit.
Nikotinová náplast. Je připojen k tělu a uvolňuje malou dávku nikotinu, čímž pomáhá vydržet období akutní touhy kouřit.
Spreje z kouření. Má také nízkou dávku nikotinu, která snižuje chuť na kouření. Ale chutná to hnusně.
Je třeba pamatovat na to, že minimálně od náplasti, minimálně od spreje, nebo žvýkačky, bude také nutné odstavit. To je obrovské mínus.
Mezi lidové a alternativní metody patří:
Akupunktura, nebo prostě akupunktura. Jedná se o velmi běžnou metodu léčby mnoha nemocí, zejména ve východních oblastech. Metoda spočívá v blokování určitých center, která jsou zodpovědná za kouření a potěšení.
Elektronická cigareta. Přináší mnohem méně škod, ale pro lidi, kteří chtějí s kouřením přestat navždy, je to obrovská past.
Náhražky potravin. Tato metoda spočívá v zavařování, nějakém druhu semínek, nebo sladkosti, v momentu největší chuti kouřit. Tato metoda je spíše pochybná.
Homeopatie.Užívání léků, jejichž základem je komplex různých bylin a květenství. Homeopatie stále rozděluje lidi na různé názory. Neexistuje však žádný důkaz o zvláštní účinnosti.
Sport a fyzická aktivita. To je vhodné pouze pro lidi s dobrou vůlí. Tuto metodu lze použít pouze jako doprovodnou, ale ne jako hlavní.
Jak lze poznamenat, všechny zde uvedené metody budou fungovat pouze tehdy, pokud existuje síla vůle a touha skoncovat se špatným zvykem. Hlavní věcí je pozitivní přístup ke konečnému výsledku a poté bude účinná jakákoli z poskytnutých metod.
