Πόσο βλάπτει το κάπνισμα στον ανθρώπινο οργανισμό; Πολλά. Έχει ισχυρή επίδραση, άμεσα, στην αναπνευστική οδό: μια μάζα τοξικών ρητινών εγκαθίσταται στους πνεύμονες και έτσι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Η κατάσταση του αίματος επιδεινώνεται, η ανοσία μειώνεται. Η νικοτίνη ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού (τραχεία, βρόγχοι) και αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής του οισοφάγου και του στομάχου.
Το κάπνισμα είναι ναρκωτικό
Μόνο ο εθισμός στα ναρκωτικά εκδηλώνεται όχι τόσο έντονα. Χαρακτηρίζεται από ακατάσχετη λαχτάρα και επιθυμία για κάπνισμα.
Όταν ένας καπνιστής κατανοεί όλα τα προβλήματα στα οποία οδηγεί το κάπνισμα, ο καθένας αρχίζει να αναζητά τη δική του μέθοδο για να απαλλαγεί από τη συνήθεια. Πολλοί δεν μπορούν να σταματήσουν αυτόν τον εθισμό λόγω έλλειψης δύναμης θέλησης. Μονάδες που μπορούν εύκολα να σταματήσουν για πάντα.
Τρόποι που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα
Οι ιατρικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:
Βοήθεια από ναρκολόγο. Το κύριο πράγμα είναι η απόλυτη εμπιστοσύνη στον γιατρό. Συνταγογραφεί φάρμακα: ηρεμιστικά και ανακουφιστικά από το άγχος. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως αποτελεσματική, καθώς το φάρμακο δεν προσθέτει δύναμη θέλησης και ο εθισμός στη νικοτίνη δεν μπορεί να εξαλειφθεί.
Έμπλαστρο νικοτίνης. Είναι προσκολλημένο στο σώμα και απελευθερώνει μια μικρή δόση νικοτίνης, βοηθώντας έτσι να αντέξει μια περίοδο οξείας επιθυμίας για κάπνισμα.
Σπρέι από το κάπνισμα. Έχει επίσης χαμηλή δόση νικοτίνης, η οποία μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα. Αλλά έχει αηδιαστική γεύση.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι τουλάχιστον από ένα έμπλαστρο, τουλάχιστον από ένα σπρέι ή τσίχλα, θα είναι επίσης απαραίτητο να απογαλακτιστεί. Αυτό είναι ένα τεράστιο μείον.
Οι λαϊκές και εναλλακτικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:
Βελονισμός, ή απλά βελονισμός. Αυτή είναι μια πολύ κοινή μέθοδος θεραπείας πολλών ασθενειών, ειδικά στις ανατολικές περιοχές. Η μέθοδος συνίσταται στον αποκλεισμό ορισμένων κέντρων που είναι υπεύθυνα για το κάπνισμα και την ευχαρίστηση.
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ. Φέρνει πολύ λιγότερο κακό, αλλά για τους ανθρώπους που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα για πάντα, αυτό είναι μια τεράστια παγίδα.
Υποκατάστατα τροφίμων. Αυτή η μέθοδος συνίσταται στο μαρμελάδα, κάποιο είδος σπόρων ή γλυκών, τη στιγμή της μεγαλύτερης επιθυμίας για κάπνισμα. Αυτή η μέθοδος είναι μάλλον αμφίβολη.
Οποιοπαθητική.Λήψη φαρμάκων, η βάση των οποίων είναι ένα σύμπλεγμα από διάφορα βότανα και ταξιανθίες. Η ομοιοπαθητική εξακολουθεί να χωρίζει τους ανθρώπους σε διαφορετικές απόψεις. Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ιδιαίτερης αποτελεσματικότητας.
Αθλητισμός και σωματική δραστηριότητα. Αυτό είναι κατάλληλο μόνο για άτομα με καλή θέληση. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως συνοδευτική, αλλά όχι η κύρια.
Όπως μπορεί να σημειωθεί, όλες οι μέθοδοι που παρέχονται εδώ θα λειτουργήσουν μόνο εάν υπάρχει θέληση και επιθυμία να κόψετε μια κακή συνήθεια. Το κύριο πράγμα είναι μια θετική στάση απέναντι στο τελικό αποτέλεσμα και τότε οποιαδήποτε από τις μεθόδους που παρέχονται θα είναι αποτελεσματική.
