Kuidas vabaneda suitsetamisprobleemidest?
Nicorix
Autori hinnang: 4.7
Kliendi hinnang:
4.3
Nicozero
Autori hinnang: 4.7
Kliendi hinnang:
4.2
Kui palju suitsetamine inimkeha kahjustab? Palju. Sellel on tugev otsene mõju hingamisteedele: toksiliste vaikude mass settib kopsudesse ja suurendab seeläbi vähiriski. Vere seisund halveneb, immuunsus väheneb. Nikotiin ärritab hingamisteede limaskesti (hingetoru, bronhid) ning suurendab söögitoru- ja maopõletike riski.
Suitsetamine on narkootikum
Ainult narkomaania avaldub mitte nii tugevalt. Seda iseloomustavad pidurdamatud ihad ja soov suitsetada.
Kui suitsetaja mõistab kõiki probleeme, milleni suitsetamine kaasa toob, hakkab igaüks neist otsima oma meetodit harjumusest vabanemiseks. Paljud ei suuda sellest sõltuvusest loobuda tahtejõu puudumise tõttu. Üksused, mis võivad kergesti igaveseks loobuda.
Suitsetamisest loobumise viisid
Meditsiinilised meetodid hõlmavad järgmist:
Narkoloogi abi. Peamine on täielik usaldus arsti vastu. Ta kirjutab välja ravimid: rahustid ja stressi leevendajad. Kuid see meetod ei ole täiesti tõhus, kuna ravim ei lisa tahtejõudu ja nikotiinisõltuvust ei saa kõrvaldada.
Nikotiini plaaster. See on keha külge kinnitatud ja vabastab väikese annuse nikotiini, aidates seeläbi taluda ägeda suitsetamissoovi perioodi.
Suitsetamisest tekkinud pihustid. Sellel on ka väike annus nikotiini, mis vähendab suitsetamise iha. Aga see maitseb vastikult.
Tuleb meeles pidada, et vähemalt plaastrist, vähemalt pihustist või närimiskummist on vaja ka võõrutada. See on tohutu miinus.
Rahvapärased ja alternatiivsed meetodid hõlmavad järgmist:
Nõelravi või lihtsalt nõelravi. See on väga levinud meetod paljude haiguste raviks, eriti idapoolsetes piirkondades. Meetod seisneb teatud keskuste blokeerimises, mis vastutavad suitsetamise ja naudingute eest.
Elektrooniline sigaret. See toob palju vähem kahju, kuid inimestele, kes soovivad suitsetamisest igaveseks loobuda, on see tohutu lõks.
Toiduasendajad. See meetod seisneb moosimises, mingisuguses seemnes või maiustuses, kõige suurema suitsetamissoovi hetkes. See meetod on üsna kahtlane.
Homöopaatia.Ravimite võtmine, mille aluseks on erinevate ürtide ja õisikute kompleks. Homöopaatia jagab inimesi ikka erinevatele arvamustele. Kuid puuduvad tõendid erilise tõhususe kohta.
Sport ja füüsiline aktiivsus. See sobib ainult hea tahtejõuga inimestele. Seda meetodit saab kasutada ainult kaaslasena, kuid mitte peamisena.
Nagu võib märkida, töötavad kõik siin pakutud meetodid ainult siis, kui on tahtejõudu ja soovi halvast harjumusest lahti saada. Peaasi on positiivne suhtumine lõpptulemusesse ja siis muutub kõik pakutud meetodid tõhusaks.
