Cât de mult dăunează fumatul corpului uman? Multe. Are un efect puternic, direct, asupra tractului respirator: o masă de rășini toxice se instalează în plămâni și astfel crește riscul de cancer. Starea sângelui se înrăutățește, imunitatea scade. Nicotina irită membrana mucoasă a căilor respiratorii (trahee, bronhii) și crește riscul de inflamare a esofagului și a stomacului.
Fumatul este un drog
Doar dependența de droguri se manifestă nu atât de puternic. Se caracterizează prin pofte ireprimabile și dorința de a fuma.
Când un fumător înțelege toate problemele la care duce fumatul, fiecare dintre ei începe să-și caute propria metodă de a scăpa de obicei. Mulți nu pot renunța la această dependență din cauza lipsei de voință. Unități care pot renunța cu ușurință pentru totdeauna.
Modalități de a vă ajuta să renunțați la fumat
Metodele medicale includ:
Asistență de la un narcolog. Principalul lucru este încrederea deplină în medic. El prescrie medicamente: sedative și calmante. Cu toate acestea, această metodă nu este complet eficientă, deoarece medicamentul nu adaugă voință, iar dependența de nicotină nu poate fi eliminată.
Plasture cu nicotină. Este atașat de corp și eliberează o doză mică de nicotină, ajutând astfel la îndurarea unei perioade de dorință acută de a fuma.
Spray-uri de la fumat. De asemenea, are o doză mică de nicotină, care reduce pofta de fumat. Dar are un gust dezgustător.
Trebuie reținut că cel puțin dintr-un plasture, cel puțin dintr-un spray, sau gumă de mestecat, va fi necesară și înțărcarea. Acesta este un minus imens.
Metodele populare și alternative includ:
Acupunctură, sau pur și simplu acupunctură. Aceasta este o metodă foarte comună de tratare a multor boli, în special în regiunile estice. Metoda consta in blocarea anumitor centri care sunt responsabili de fumat si placere.
Tigara electronica. Aduce mult mai puțin rău, dar pentru persoanele care doresc să se lase de fumat pentru totdeauna, aceasta este o capcană uriașă.
Înlocuitori de alimente. Această metodă constă în gem, un fel de semințe, sau dulciuri, momentul celei mai mari dorințe de a fuma. Această metodă este destul de dubioasă.
Homeopatie.Luarea de medicamente, a căror bază este un complex de diverse ierburi și inflorescențe. Homeopatia încă împarte oamenii în opinii diferite. Dar nu există nicio dovadă de eficacitate deosebită.
Sport și activitate fizică. Acest lucru este potrivit doar pentru persoanele cu voință bună. Această metodă poate fi folosită doar ca însoțitor, dar nu și cea principală.
După cum se poate observa, toate metodele oferite aici vor funcționa numai dacă există voință și dorința de a rupe un obicei prost. Principalul lucru este o atitudine pozitivă față de rezultatul final, iar apoi oricare dintre metodele furnizate va deveni eficientă.
