Ako veľmi škodí fajčenie ľudskému organizmu? Veľa. Má silný účinok priamo na dýchacie cesty: množstvo toxických živíc sa usadzuje v pľúcach a tým zvyšuje riziko rakoviny. Stav krvi sa zhoršuje, imunita klesá. Nikotín dráždi sliznicu dýchacích ciest (priedušnica, priedušky) a zvyšuje riziko zápalu pažeráka a žalúdka.
Fajčenie je droga
Len drogová závislosť sa prejavuje nie tak silno. Vyznačuje sa nepotlačiteľnou chuťou a túžbou fajčiť.
Keď fajčiar pochopí všetky problémy, ku ktorým fajčenie vedie, každý z nich začne hľadať svoj spôsob, ako sa zlozvyku zbaviť. Mnohí sa nedokážu zbaviť tejto závislosti kvôli nedostatku vôle. Jednotky, ktoré môžu ľahko skončiť navždy.
Spôsoby, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť
Medzi lekárske metódy patria:
Pomoc od narkológa. Hlavná vec je úplná dôvera v lekára. Predpisuje lieky: sedatíva a lieky proti stresu. Táto metóda však nie je úplne účinná, pretože liek nepridáva silu vôle a závislosť na nikotíne sa nedá odstrániť.
Nikotínová náplasť. Pripája sa k telu a uvoľňuje malú dávku nikotínu, čím pomáha vydržať obdobie akútnej túžby po fajčení.
Spreje z fajčenia. Má tiež nízku dávku nikotínu, čo znižuje chuť na fajčenie. Ale chutí to hnusne.
Treba pamätať na to, že aspoň od náplasti, aspoň od spreja, či žuvačky bude treba aj odstaviť. Toto je obrovské mínus.
Medzi ľudové a alternatívne metódy patria:
Akupunktúra, alebo jednoducho akupunktúra. Ide o veľmi bežnú metódu liečby mnohých chorôb, najmä vo východných oblastiach. Metóda spočíva v blokovaní určitých centier, ktoré sú zodpovedné za fajčenie a potešenie.
Elektronická cigareta. Prináša to oveľa menej škody, ale pre ľudí, ktorí chcú prestať fajčiť navždy, je to obrovská pasca.
Potravinové náhrady. Táto metóda spočíva v zaváraní, nejakých semienkach, či sladkostiach, v momente najväčšej túžby fajčiť. Táto metóda je dosť pochybná.
Homeopatia.Užívanie liekov, ktorých základom je komplex rôznych bylín a kvetov. Homeopatia stále rozdeľuje ľudí na rôzne názory. Neexistuje však žiadny dôkaz o konkrétnej účinnosti.
Šport a fyzická aktivita. To je vhodné len pre ľudí s dobrou vôľou. Táto metóda môže byť použitá len ako sprievodná, ale nie hlavná.
Ako možno poznamenať, všetky tu uvedené metódy budú fungovať iba vtedy, ak existuje sila vôle a túžba prestať so zlým zvykom. Hlavná vec je pozitívny prístup ku konečnému výsledku a potom bude účinná ktorákoľvek z poskytnutých metód.
