วิธีการกำจัดปัญหาร่วมกัน?
รายการการรักษาที่บ้าน
- ยิมนาสติกบำบัด. การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะกระตุ้นการจัดหาสารอาหารและปรับปรุงสภาพของกระดูกอ่อน
- นวดบริเวณที่มีปัญหา การนวดจะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อ เริ่มกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม การลูบ การถู จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและฟื้นฟูกิจกรรมของข้อต่อ การทำหัตถการประจำวันสามารถกำจัดโรคได้นาน
- ประคบตามสมุนไพรและขี้ผึ้ง วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้น้ำกะหล่ำปลีซึ่งชุบด้วยเนื้อเยื่ออินทรีย์ ประคบทิ้งไว้ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบปกคลุมด้วยฟิล์มหนาและพันด้วยผ้าพันแผล การรักษาจะดำเนินการในเวลากลางคืน วิธีนี้ช่วยให้คุณขจัดอาการบวมและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวได้
- ถูด้วยขี้ผึ้งธรรมชาติ เตรียมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากดอกแดนดิไลอัน ผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ จากนั้นทำความสะอาดและถูเข้าไปในข้อต่อ ครีม Propolis (100g) และว่านหางจระเข้เตรียมจากน้ำมันดอกทานตะวัน (2 ช้อนโต๊ะ)
- ฟื้นฟูการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แนะนำให้นวดระหว่างการทำน้ำ
- โภชนาการที่สมดุล การมีไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งสำคัญในเมนู วิตามินและธาตุอาหารควรได้รับทุกวัน