Kuinka päästä eroon tupakoinnin ongelmista?
Nicorix
Tekijän arvio: 4.7
Asiakasarvio:
4.3
Nicozero
Tekijän arvio: 4.7
Asiakasarvio:
4.2
Kuinka paljon tupakointi vahingoittaa ihmiskehoa? Paljon. Sillä on voimakas vaikutus suoraan hengitysteihin: massa myrkyllisiä hartseja laskeutuu keuhkoihin ja lisää siten syöpäriskiä. Veren tila huononee, immuniteetti heikkenee. Nikotiini ärsyttää hengitysteiden limakalvoja (henkitorvi, keuhkoputket) ja lisää ruokatorven ja mahalaukun tulehduksen riskiä.
Tupakointi on huume
Vain huumeriippuvuus ei ilmene niin voimakkaasti. Sille on ominaista hillitön himo ja halu tupakoida.
Kun tupakoitsija ymmärtää kaikki tupakoinnin aiheuttamat ongelmat, jokainen heistä alkaa etsiä omaa tapaansa päästä eroon tavasta. Monet eivät voi lopettaa tätä riippuvuutta tahdonvoiman puutteen vuoksi. Yksiköt, jotka voivat helposti lopettaa ikuisesti.
Tapoja, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin
Lääketieteellisiä menetelmiä ovat:
Narkologin apua. Pääasia on täydellinen luottamus lääkäriin. Hän määrää lääkkeitä: rauhoittavia lääkkeitä ja stressin lievittäjiä. Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole täysin tehokas, koska lääke ei lisää tahdonvoimaa, eikä nikotiiniriippuvuutta voida poistaa.
Nikotiinilaastari. Se on kiinnittynyt vartaloon ja vapauttaa pienen annoksen nikotiinia, mikä auttaa kestämään akuutin tupakoinnin halun.
Tupakoinnin aiheuttamia suihkeita. Siinä on myös pieni annos nikotiinia, mikä vähentää tupakoinnin himoa. Mutta se maistuu ällöttävältä.
On muistettava, että ainakin laastarista, ainakin suihkeesta tai purukumista, on myös tarpeen vieroittaa. Tämä on valtava miinus.
Kansallisia ja vaihtoehtoisia menetelmiä ovat mm.
Akupunktio tai yksinkertaisesti akupunktio. Tämä on hyvin yleinen menetelmä monien sairauksien hoitoon, erityisesti itäisillä alueilla. Menetelmä koostuu tiettyjen tupakoinnista ja nautinnosta vastaavien keskusten estämisestä.
Sähkötupakka. Se tuo paljon vähemmän haittaa, mutta ihmisille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin ikuisesti, tämä on valtava ansa.
Ruoan korvikkeet. Tämä menetelmä koostuu tukahduttamisesta, jonkinlaisesta siemenestä tai makeisista, suurimman tupakointihalun hetkestä. Tämä menetelmä on melko kyseenalainen.
Homeopatia.Lääkkeiden ottaminen, joiden perustana on useiden yrttien ja kukinnan kokonaisuus. Homeopatia jakaa ihmiset edelleen erilaisiin mielipiteisiin. Mutta erityisestä tehokkuudesta ei ole näyttöä.
Urheilu ja fyysinen aktiivisuus. Tämä sopii vain ihmisille, joilla on hyvä tahto. Tätä menetelmää voidaan käyttää vain kumppanina, mutta ei päämenetelmänä.
Kuten voidaan huomata, kaikki tässä annetut menetelmät toimivat vain, jos on tahdonvoimaa ja halu päästä eroon huonosta tavasta. Tärkeintä on positiivinen asenne lopputulokseen, ja sitten mikä tahansa tarjotuista menetelmistä tulee tehokkaiksi.
