Kā atbrīvoties no smēķēšanas problēmām?
Nicorix
Autora vērtējums: 4.7
Klientu vērtējums:
4.3
NikotinOff
Autora vērtējums: 4.7
Klientu vērtējums:
4.8
Nicozero
Autora vērtējums: 4.7
Klientu vērtējums:
4.2
Cik daudz smēķēšana kaitē cilvēka ķermenim? Daudz. Tam ir spēcīga ietekme tieši uz elpceļiem: toksisku sveķu masa nogulsnējas plaušās un tādējādi palielina vēža risku. Asins stāvoklis pasliktinās, imunitāte samazinās. Nikotīns kairina elpceļu gļotādu (traheju, bronhus) un palielina barības vada un kuņģa iekaisuma risku.
Smēķēšana ir narkotika
Tikai atkarība no narkotikām izpaužas ne tik spēcīgi. To raksturo nepārvarama tieksme un vēlme smēķēt.
Kad smēķētājs saprot visas problēmas, pie kurām smēķēšana noved, katrs sāk meklēt savu metodi, kā atbrīvoties no ieraduma. Daudzi nevar atmest šo atkarību gribasspēka trūkuma dēļ. Vienības, kuras var viegli pārtraukt uz visiem laikiem.
Veidi, kā palīdzēt atmest smēķēšanu
Medicīniskās metodes ietver:
Narkologa palīdzība. Galvenais ir pilnīga uzticēšanās ārstam. Viņš izraksta zāles: sedatīvus un stresa mazināšanas līdzekļus. Tomēr šī metode nav pilnīgi efektīva, jo zāles nepievieno gribasspēku, un nikotīna atkarību nevar novērst.
Nikotīna plāksteris. Tas ir piestiprināts pie ķermeņa un izdala nelielu nikotīna devu, tādējādi palīdzot izturēt akūtas vēlmes smēķēt periodu.
Smēķēšanas izraisīti aerosoli. Tam ir arī maza nikotīna deva, kas samazina tieksmi pēc smēķēšanas. Bet garšo pretīgi.
Jāatceras, ka vismaz no plākstera, vismaz no aerosola, vai košļājamās gumijas, būs arī jāatradina. Tas ir milzīgs mīnuss.
Tautas un alternatīvās metodes ietver:
Akupunktūra vai vienkārši akupunktūra. Šī ir ļoti izplatīta metode daudzu slimību ārstēšanai, īpaši austrumu reģionos. Metode sastāv no noteiktu centru bloķēšanas, kas ir atbildīgi par smēķēšanu un baudu.
Elektroniskā cigarete. Tas rada daudz mazāku kaitējumu, bet cilvēkiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu uz visiem laikiem, tas ir milzīgs slazds.
Pārtikas aizstājēji. Šī metode sastāv no iestrēgšanas, kāda veida sēklu vai saldumu, lielākās vēlmes smēķēt brīdī. Šī metode ir diezgan apšaubāma.
Homeopātija.Zāļu lietošana, kuru pamatā ir dažādu augu un ziedkopu komplekss. Homeopātija joprojām dala cilvēkus dažādos viedokļos. Bet nav pierādījumu par īpašu efektivitāti.
Sports un fiziskās aktivitātes. Tas ir piemērots tikai cilvēkiem ar labu gribasspēku. Šo metodi var izmantot tikai kā pavadoni, bet ne galveno.
Kā var atzīmēt, visas šeit sniegtās metodes darbosies tikai tad, ja būs gribasspēks un vēlme atbrīvoties no sliktā ieraduma. Galvenais ir pozitīva attieksme pret gala rezultātu, un tad jebkura no piedāvātajām metodēm kļūs efektīva.
