Kako se znebiti težav s kajenjem?
Nicorix
Avtorjeva ocena: 4.7
Ocena strank:
4.3
Nicozero
Avtorjeva ocena: 4.7
Ocena strank:
4.2
Koliko kajenje škoduje človeškemu telesu? Veliko. Močno vpliva neposredno na dihala: množica strupenih smol se usede v pljuča in s tem poveča tveganje za raka. Stanje krvi se poslabša, imuniteta se zmanjša. Nikotin draži sluznico dihalnih poti (sapnik, bronhije) in povečuje tveganje za vnetje požiralnika in želodca.
Kajenje je droga
Samo odvisnost od drog se ne kaže tako močno. Zanj je značilna neustavljiva želja in želja po kajenju.
Ko kadilec razume vse težave, do katerih vodi kajenje, začne vsak od njih iskati svojo metodo, kako se znebiti navade. Mnogi zaradi pomanjkanja volje ne morejo opustiti te odvisnosti. Enote, ki zlahka za vedno prenehajo.
Načini, ki vam bodo pomagali opustiti kajenje
Medicinske metode vključujejo:
Pomoč narkologa. Glavna stvar je popolno zaupanje v zdravnika. Predpisuje zdravila: pomirjevala in sredstva za lajšanje stresa. Vendar ta metoda ni povsem učinkovita, saj zdravilo ne dodaja volje in odvisnosti od nikotina ni mogoče odpraviti.
Nikotinski obliž. Pritrjen je na telo in sprosti majhen odmerek nikotina, s čimer pomaga prenesti obdobje akutne želje po kajenju.
Razpršila zaradi kajenja. Ima tudi nizek odmerek nikotina, ki zmanjša željo po kajenju. Je pa odvratnega okusa.
Ne smemo pozabiti, da se bo treba vsaj od obliža, vsaj od pršila ali žvečilnega gumija odvaditi. To je ogromen minus.
Ljudske in alternativne metode vključujejo:
Akupunktura ali preprosto akupunktura. To je zelo pogosta metoda zdravljenja številnih bolezni, zlasti v vzhodnih regijah. Metoda je sestavljena iz blokiranja določenih centrov, ki so odgovorni za kajenje in užitek.
Elektronska cigareta. Prinaša veliko manj škode, toda za ljudi, ki želijo za vedno prenehati kaditi, je to ogromna past.
Nadomestki za hrano. Ta metoda je sestavljena iz zagozditve, neke vrste semen ali sladkarij, v trenutku največje želje po kajenju. Ta metoda je precej dvomljiva.
Homeopatija.Jemanje zdravil, katerih osnova je kompleks različnih zelišč in socvetij. Homeopatija še vedno deli ljudi na različna mnenja. Vendar ni dokazov o posebni učinkovitosti.
Šport in telesna aktivnost. To je primerno samo za ljudi z dobro voljo. Ta metoda se lahko uporablja le kot spremljevalka, ne pa tudi glavna.
Kot je mogoče omeniti, bodo vse metode, ki so tukaj predstavljene, delovale le, če obstaja moč volje in želja po prekinitev slabe navade. Glavna stvar je pozitiven odnos do končnega rezultata, nato pa bo katera koli od ponujenih metod postala učinkovita.
