Nivelsairauksia esiintyy joka kolmannella aikuisväestön edustajalla. Useimmiten debyytti tapahtuu 35 vuoden kuluttua. Tuki- ja liikuntaelinten särkevät krooniset kivut häiritsevät täyttä elämää, työtä ja terveyttä. Akuutti vaihe voi häiritä ihmisen normaalia liikkumista jopa hänen omassa kodissaan.
Luettelo kotihoidoista
- Terapeuttinen voimistelu. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus aktivoi ravintoaineiden saantia ja parantaa ruston tilaa.
- Ongelma-alueiden hieronta. Hierontaliikkeet tarjoavat verenkierron kudoksiin, käynnistävät aineenvaihduntaprosessit soluissa. Pyöreät liikkeet, silittäminen, hankaus lievittävät tulehdusta ja palauttavat nivelten toiminnan. Päivittäiset toimenpiteet voivat päästä eroon taudista pitkäksi aikaa.
- Lääkeyrtteihin ja voiteisiin perustuvat kompressit. Yksi yleisimmistä menetelmistä on kaalimehun levitys, joka on kyllästetty orgaanisella kudoksella. Kompressio jätetään vaurioituneelle alueelle, peitetään paksulla kalvolla ja kiinnitetään siteellä. Hoito suoritetaan yöllä. Menetelmän avulla voit poistaa turvotusta ja palauttaa liikkuvuuden.
- Hierominen luonnonvoiteilla. Valmista voikukasta alkoholijuoma. Tuotetta säilytetään 2 viikkoa, minkä jälkeen se puhdistetaan ja hierotaan saumoihin. Propolisvoide (100 g) ja aloe valmistetaan auringonkukkaöljyn (2 rkl) perusteella.
- Elvyttävät kylvyt merisuolalla noin 3 kertaa viikossa. Hierontaa suositellaan vesitoimenpiteiden aikana.
- Tasapainoinen ravitsemus. Rasvojen, proteiinien, hiilihydraattien läsnäolo on tärkeää valikossa. Vitamiineja ja hivenaineita tulee saada ruoan kanssa joka päivä.