Kaip atsikratyti sąnarių problemų?
Gydymo namuose sąrašas
- Gydomoji gimnastika. Saikingas fizinis aktyvumas suaktyvins maistinių medžiagų tiekimą ir pagerins kremzlių būklę.
- Probleminių vietų masažas. Masažo judesiai aprūpins audinius krauju, pradės medžiagų apykaitos procesus ląstelėse. Sukamieji judesiai, glostymas, trynimas palengvins uždegimą ir atkurs sąnarių veiklą. Kasdienės procedūros gali ilgam atsikratyti ligos.
- Vaistažolių ir tepalų kompresai. Vienas iš labiausiai paplitusių būdų yra kopūstų sulčių, įmirkytų organiniais audiniais, naudojimas. Kompresas paliekamas pažeistoje vietoje, padengiamas stora plėvele ir tvirtinamas tvarsčiu. Gydymas atliekamas naktį. Metodas leidžia pašalinti patinimą ir atkurti mobilumą.
- Trynimas natūraliais tepalais. Paruoškite alkoholio užpilą iš kiaulpienių. Priemonė laikoma 2 savaites, po to nuvaloma ir įtrinama į sąnarius. Propolio tepalas (100 g) ir alijošius ruošiami saulėgrąžų aliejaus pagrindu (2 šaukštai).
- Atgaivinančios vonios su jūros druska maždaug 3 kartus per savaitę. Vandens procedūrų metu rekomenduojamas masažas.
- Subalansuota mityba. Valgiaraštyje svarbus riebalų, baltymų, angliavandenių buvimas. Vitaminai ir mikroelementai turėtų būti aprūpinti maistu kiekvieną dieną.