Състоянието на имунитета зависи от много фактори. Тя може да бъде нарушена от лоши навици, постоянна хипотермия, психологическа и физическа умора, липса на сън. Също така, съпротивлението на организма се уврежда от интоксикация, гладуване, наличие на огнища на хронична инфекция. Имунитетът може да се влоши при възрастни и деца. И ако това се случи, състоянието е опасно от развитието на всякакви, дори и най-тежките заболявания. Навременното завършване на курса на терапия увеличава шансовете за благоприятна прогноза и пълно възстановяване на защитните свойства на тялото. Въз основа на многогодишни наблюдения, експертите признаха следните методи за повишаване на имунитета като най-добрите:
- Диета. Насищането на тялото с достатъчно количество хранителни вещества (витамини, минерали, аминокиселини) помага за укрепване на имунната система, подобряване на общото благосъстояние и предотвратяване на заболеваемост.
- Приемане на витаминни комплекси. Действието допринася за насищането на организма с полезни вещества, необходими за пълноценното функциониране на всяка телесна система.
- Увеличете устойчивостта на стрес. Стресовият фактор е от немалко значение за развитието на проблеми с имунитета. Психоемоционалният шок причинява нарушение в производството на хормони, допринася за запазване на състоянието на вътрешно напрежение, което заедно уврежда имунната система.
- Пълен сън. Липсата на сън се отразява неблагоприятно на здравето, дава определен сигнал от нервната система към ендокринната система и в резултат на това възниква хормонален дисбаланс. Това състояние създава благоприятни условия за развитие на здравословни проблеми, като се започне от отслабена имунна система.
- Отхвърляне на лошите навици. Редовният прием на неблагоприятни съединения в тялото по време на тютюнопушене, пиене на алкохол, допринася за интоксикация, което води до отслабване на имунната система. Затова укрепването на защитните свойства на тялото трябва да започне с изоставянето на лошите навици.