Stav imunity závisí na mnoha faktorech. Může se zlomit špatnými návyky, neustálou hypotermií, psychickou a fyzickou únavou, nedostatkem spánku. Také odolnost těla je poškozena intoxikací, hladověním, přítomností ložisek chronické infekce. Imunita se může zhoršit u dospělých a dětí. A pokud k tomu dojde, je stav nebezpečný rozvojem jakýchkoli, i těch nejtěžších nemocí. Včasné dokončení kurzu terapie zvyšuje šance na příznivou prognózu a úplné obnovení ochranných vlastností těla. Na základě mnohaletého pozorování odborníci uznali za nejlepší následující metody zvýšení imunity:
- Dieta. Nasycení organismu dostatečným množstvím živin (vitamíny, minerály, aminokyseliny) přispívá k posílení imunitního systému, zlepšení celkové pohody a prevenci nemocnosti.
- Příjem vitaminových komplexů. Působení přispívá k nasycení těla užitečnými látkami nezbytnými pro plné fungování každého tělesného systému.
- Zvýšení odolnosti vůči stresu. Stresový faktor nemá při vzniku problémů s imunitou malý význam. Psycho-emocionální šok způsobuje narušení produkce hormonů, přispívá k zachování stavu vnitřního napětí, což společně poškozuje imunitní systém.
- Plný spánek. Nedostatek spánku nepříznivě ovlivňuje zdraví, dává určitý signál z nervového systému endokrinnímu systému a v důsledku toho dochází k hormonální nerovnováze. Tento stav vytváří příznivé podmínky pro rozvoj zdravotních problémů, počínaje oslabeným imunitním systémem.
- Odmítání špatných návyků. Pravidelný příjem nepříznivých látek do těla při kouření, pití alkoholu přispívá k intoxikaci, která vede k oslabení imunitního systému. Posilování ochranných vlastností těla proto musí začít opuštěním špatných návyků.