Immuunsuse seisund sõltub paljudest teguritest. Seda võivad murda halvad harjumused, pidev hüpotermia, psühholoogiline ja füüsiline väsimus, unepuudus. Samuti kahjustavad organismi vastupanuvõimet joobeseisund, nälgimine, kroonilise infektsioonikoldete esinemine. Immuunsus võib täiskasvanutel ja lastel halveneda. Ja kui see juhtub, on seisund ohtlik mis tahes, isegi kõige raskemate haiguste tekke tõttu. Ravikuuri õigeaegne lõpetamine suurendab soodsa prognoosi ja keha kaitsvate omaduste täieliku taastamise võimalusi. Paljude aastate vaatluste põhjal on eksperdid tunnistanud järgmisi immuunsuse suurendamise meetodeid parimateks:
- Dieet. Organismi küllastumine piisava koguse toitainetega (vitamiinid, mineraalid, aminohapped) aitab tugevdada immuunsüsteemi, parandada üldist enesetunnet ja ennetada haigestumist.
- Vitamiinikomplekside vastuvõtt. Tegevus aitab kaasa keha küllastumisele kasulike ainetega, mis on vajalikud iga kehasüsteemi täielikuks toimimiseks.
- Suurendage vastupidavust stressile. Immuunsusprobleemide tekkimisel pole stressifaktoril väike tähtsus. Psühho-emotsionaalne šokk põhjustab häireid hormoonide tootmises, aitab kaasa sisemise pingeseisundi säilimisele, mis koos kahjustab immuunsüsteemi.
- Täielik uni. Unepuudus mõjub tervisele halvasti, annab närvisüsteemist teatud signaali endokriinsüsteemi ning selle tulemusena tekib hormonaalne tasakaalutus. See seisund loob soodsad tingimused terviseprobleemide tekkeks, alustades immuunsüsteemi nõrgenemisest.
- Halbade harjumuste tagasilükkamine. Regulaarne ebasoodsate ühendite sattumine kehasse suitsetamise, alkoholi joomise ajal aitab kaasa mürgistuse tekkele, mis viib immuunsüsteemi nõrgenemiseni. Seetõttu tuleb keha kaitsvate omaduste tugevdamist alustada halbadest harjumustest loobumisest.