Kaip atsikratyti imuniteto problemų?
- Dieta. Organizmo prisotinimas pakankamu kiekiu maistinių medžiagų (vitaminų, mineralų, amino rūgščių) padeda stiprinti imuninę sistemą, pagerinti bendrą savijautą, išvengti sergamumo.
- Vitaminų kompleksų priėmimas. Veiksmas prisideda prie kūno prisotinimo naudingomis medžiagomis, reikalingomis visapusiškam kiekvienos kūno sistemos funkcionavimui.
- Padidinkite atsparumą stresui. Streso faktorius turi nemažą reikšmę kuriant imuniteto problemas. Psichoemocinis šokas sukelia hormonų gamybos pažeidimą, prisideda prie vidinės įtampos būsenos išsaugojimo, o tai kartu pažeidžia imuninę sistemą.
- Visas miegas. Miego trūkumas neigiamai veikia sveikatą, duoda tam tikrą signalą iš nervų sistemos endokrininei sistemai, todėl atsiranda hormonų disbalansas. Ši sąlyga sukuria palankias sąlygas vystytis sveikatos problemoms, pradedant nuo susilpnėjusios imuninės sistemos.
- Blogų įpročių atsisakymas. Reguliarus nepalankių junginių patekimas į organizmą rūkymo, alkoholio vartojimo metu prisideda prie intoksikacijos, dėl kurios susilpnėja imuninė sistema. Todėl apsauginių organizmo savybių stiprinimas turi prasidėti nuo žalingų įpročių atmetimo.