Cum să scapi de problemele cu imunitate?
- Dietă. Saturarea organismului cu o cantitate suficientă de nutrienți (vitamine, minerale, aminoacizi) ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea stării generale de bine și la prevenirea morbidității.
- Recepția complexelor de vitamine. Acțiunea contribuie la saturarea organismului cu substanțe utile necesare pentru funcționarea deplină a fiecărui sistem corporal.
- Măriți rezistența la stres. Factorul de stres este de o importanță nu mică în dezvoltarea problemelor cu imunitate. Șocul psiho-emoțional provoacă o încălcare a producției de hormoni, contribuie la menținerea stării de tensiune internă, care împreună dăunează sistemului imunitar.
- Somn plin. Lipsa somnului afectează negativ sănătatea, dă un anumit semnal de la sistemul nervos către sistemul endocrin și, ca urmare, apare un dezechilibru hormonal. Această condiție creează condiții favorabile pentru dezvoltarea problemelor de sănătate, începând cu un sistem imunitar slăbit.
- Respingerea obiceiurilor proaste. Aportul regulat de compuși nefavorabili în organism în timpul fumatului, consumului de alcool, contribuie la intoxicație, ceea ce duce la slăbirea sistemului imunitar. Prin urmare, întărirea proprietăților protectoare ale organismului trebuie să înceapă cu abandonarea obiceiurilor proaste.