Ako sa zbaviť problémov s imunitou?
- Diéta. Nasýtenie organizmu dostatočným množstvom živín (vitamíny, minerály, aminokyseliny) pomáha posilňovať imunitný systém, zlepšovať celkovú pohodu, predchádzať chorobnosti.
- Príjem vitamínových komplexov. Akcia prispieva k nasýteniu tela užitočnými látkami potrebnými pre plné fungovanie každého telesného systému.
- Zvýšte odolnosť voči stresu. Stresový faktor má pri vzniku problémov s imunitou nemalý význam. Psycho-emocionálny šok spôsobuje narušenie produkcie hormónov, prispieva k zachovaniu stavu vnútorného napätia, čo spoločne poškodzuje imunitný systém.
- Úplný spánok. Nedostatok spánku nepriaznivo ovplyvňuje zdravie, dáva určitý signál z nervového systému endokrinnému systému a v dôsledku toho dochádza k hormonálnej nerovnováhe. Tento stav vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj zdravotných problémov, počnúc oslabeným imunitným systémom.
- Odmietanie zlých návykov. Pravidelný príjem nepriaznivých zlúčenín do tela počas fajčenia, pitia alkoholu, prispieva k intoxikácii, čo vedie k oslabeniu imunitného systému. Posilňovanie ochranných vlastností tela preto musí začať zanechaním zlých návykov.