วิธีการกำจัดปัญหาภูมิคุ้มกัน?
- ไดเอท. ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอ (วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน) ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม และป้องกันการเจ็บป่วย
- การรับวิตามินเชิงซ้อน การกระทำดังกล่าวมีส่วนทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายอย่างเต็มที่
- เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ปัจจัยความเครียดมีความสำคัญไม่น้อยในการพัฒนาปัญหาภูมิคุ้มกัน อาการช็อกทางจิตและอารมณ์ทำให้เกิดการละเมิดในการผลิตฮอร์โมนช่วยรักษาสภาวะความตึงเครียดภายในซึ่งเป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- นอนหลับเต็มอิ่ม การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสุขภาพส่งสัญญาณบางอย่างจากระบบประสาทไปยังระบบต่อมไร้ท่อและเป็นผลให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ภาวะนี้ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาปัญหาสุขภาพ โดยเริ่มจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
- การปฏิเสธนิสัยไม่ดี การบริโภคสารที่ไม่เอื้ออำนวยเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำในระหว่างการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์ก่อให้เกิดอาการมึนเมาซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการเสริมสร้างคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายจึงต้องเริ่มด้วยการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี