Как да се отървете от проблеми с мускулния растеж?

Всеки, който някога се е интересувал от темата за мускулния растеж, знае, че увеличаването на мускулния обем не е лесна задача. Не е достатъчно само да се обсебвате от работата във фитнеса, която, между другото, в никакъв случай не трябва да е изтощителна. Изключително важно е правилно да комбинирате различни стратегии за увеличаване на мускулите, от които има доста. Но кои от тях са най-ефективни? Съсредоточете се повече върху теглото, отколкото върху повторенията С други думи, първо консолидирайте истинската сила и след това се съсредоточете върху подходите. Да, невъзможно е да се изключи съществуването на упражнения, в които броят на повторенията ще играе по-важна роля, повишавайки ефективността на тренировката. При упражнения, които включват много мускули и стави, понякога ще бъде по-полезно да правите по-малко подходи, буквално до 5-10, но след това да вземете тежестта по-тежка от обикновено. Следете времето и компонентите на храненията Не е тайна, че един от ключовите моменти в храненето е протеинът, защото той играе важна роля за увеличаване на мускулната маса чрез синтез. Синтез на протеин = натрупване на протеин в тялото. Доста от него може да се намери в бобови растения и различни зърнени храни, както и в птиче месо. Когато увеличавате количеството протеин в тялото, не бива да забравяте за правилното количество омега-3 киселини (които, между другото, могат да бъдат намерени в рибата) или аминокиселини, които са от съществено значение за правилното усвояване на протеина от тялото. Ако говорим за времето на хранене, тогава експертите препоръчват последното хранене да се извършва не по-късно от два часа преди лягане. Единственото изключение е консумацията на протеини, което не само е възможно, но и е необходимо да се консумират не повече от 50 г непосредствено преди лягане. Също така си струва да се спомене, че спортистите, които искат да натрупат мускулна маса, се съветват да изключат всяко гладуване и, напротив, да хапват на всеки 3-4 часа. Не забравяйте за съня Почивката е важна за абсолютно всеки организъм, не само за спортистите, но поради факта, че тяхната активност е много по-висока, за тях е изключително важно да спят поне девет часа, за да не претоварват тялото си, като му отделят достатъчно време да се възстанови. Използвайте хранителни добавки Сега има наистина много спортни добавки. Разнообразие от фирми, вкусове и най-важното - назначаването. Някои спортисти го използват за регулиране на метаболизма в тялото, други за повишаване на издръжливостта или за по-бързо увеличаване на мускулната маса. Важно е да изберете правилната добавка не само въз основа на предназначението, но и на качеството и производителя.

Bulk Extreme

Bulk Extreme е най-новата добавка, с която мъжете гарантирано изграждат мускулна маса, повишават тестостерона в тялото и повишават потентността. Лекарството се предлага под формата на капсули, в 1 опаковка от 90 броя.

Testodren

Testodren е ефективен усилвател на тестостерона. Експертите отдавна знаят, че след 40 години в тялото на мъжа този хормон започва да се произвежда в значително по-малки количества. Това постепенно води до забавяне на метаболизма, увеличаване на мастната тъкан, загуба на предишна активност, включително сексуална активност. Ето защо от дълго време разработват специална формула, която може […]

DIM 3X

DIM 3X е средство, което може да възстанови нормалните хормонални нива при мъжете. Известно е, че всичко е добро в умерени количества. Същото е разумно да се каже и за производството на хормони в човешкото тяло. Така че високото количество тестостерон може да причини ранно оплешивяване и прекомерен растеж на косата на други части на […]

GH Balance

GH Balance са иновативни капсули, които ви помагат да качите мускулна маса. Благодарение на тях се ускорява производството на тестостерон, увеличават се физическата активност и издръжливостта. И като цяло има положителен ефект върху цялото тяло. Защо GH Balance? Съставът му е напълно естествен, което е ключът към алергии, пристрастяване и дразнене. Не използвайте само ако […]

Blackwolf

Blackwolf е уникална, естествена и напълно безвредна формула, предназначена да стимулира растежа на мускулните влакна. Продукт, който е отличен бустер за вашите мускули, особено ако бързите резултати са на преден план.

Testogen

Тестоген е естествено лекарство, предназначено да подобри сексуалния живот на мъжете. Това е поредният качествен проект на Wolfson Berg, който е обект на множество научни изследвания и клинични изпитвания. Добавката с естествени съставки нормализира нивата на тестостерон в организма, премахвайки проблеми, които са особено обезпокоителни за възрастните мъже: загуба на привлекателност и енергия.

Titanodrol

Титанодрол е средство за увеличаване на скоростта на мускулен растеж. Лекарството е направено от органични компоненти, без добавяне на синтетични съединения. Продуктите са под формата на капсули, така че няма затруднения в хода на лечението. Инструментът може да се използва както от мъже, така и от жени. Активните съставки задействат естествени биологични процеси в човешкото […]

Mass Extreme

Mass Extreme е средство за увеличаване на скоростта на мускулен растеж. Лекарството е направено от естествени суровини, които се понасят добре и са полезни по отношение на подобряване на физическата форма. Продуктът има сертификат за високо качество. Днес тези капсули служат като една от малкото възможности за гарантирано подобряване на мускулния растеж без допълнителни усложнения. […]

Metadrol

Metadrol е маса, която е от най-добрите добавки за бодибилдинг, използвани за подобряване на издръжливостта и издръжливостта, заедно със създаването на мускули.Това е органично съединение, което наскоро го направи след проучвания, които са строги в списъка на добавките.Metadrol е само едно често срещано заглавие в спортните зали, поради способността им да придават издръжливост, която е […]

Probolan 50

Това е формула с рецепта, която помага на културистите да развиват мускулите.Тази формула е толкова мощна, че с течение на времето бихте повярвали, че подреждате мускули като Лего.Probolan 50 може да се използва спортни служители, спортисти, заедно с културисти, трениращи с тежести, за които изграждането на тялото е важно за постигането.Желаният ефект се предоставя от […]