Kuidas vabaneda lihaskasvu probleemidest?

Kõik, kes on lihaskasvu teema vastu kunagi huvi tundnud, teavad, et lihasmahu suurendamine pole lihtne ülesanne. Ei piisa ainult jõusaalis töötamisest, mis, muide, ei tohiks mingil juhul olla kurnav. Äärmiselt oluline on õigesti kombineerida erinevaid lihaste suurendamise strateegiaid, mida on üsna palju. Kuid millised neist on kõige tõhusamad? Keskenduge rohkem kaalule kui kordustele Teisisõnu, kõigepealt kinnitage tõeline tugevus ja seejärel keskenduge lähenemisviisidele. Jah, on võimatu välistada harjutuste olemasolu, mille puhul on korduste arvul olulisem roll, suurendades treeningu efektiivsust. Treeningutes, mis hõlmavad palju lihaseid ja liigeseid, on mõnikord kasulikum teha vähem lähenemisi, sõna otseses mõttes kuni 5-10, kuid seejärel võtta raskust tavapärasest raskemaks. Jälgige toidukordade aega ja komponente Pole saladus, et toitumise üks võtmepunkte on valk, sest sellel on sünteesi kaudu oluline roll lihasmassi suurendamisel. Valkude süntees = valkude akumuleerumine organismis. Päris palju leidub seda kaunviljades ja erinevates teraviljades, aga ka linnulihas. Valkude hulga suurendamisel kehas ei tohiks unustada õiget kogust oomega-3 happeid (mida, muide, leidub kalades) või aminohappeid, mis on vajalikud valkude õigeks omastamiseks. keha. Kui me räägime söömise ajast, siis soovitavad eksperdid viimast söögikorda teha hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Ainus erand on valkude tarbimine, mis pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik tarbida mitte rohkem kui 50 g vahetult enne magamaminekut. Samuti tasub mainida, et sportlastel, kes soovivad kasvatada lihasmassi, soovitatakse välistada igasugune paastumine ja, vastupidi, iga 3-4 tunni järel näksida. Ärge unustage und Puhkus on oluline absoluutselt igale organismile, mitte ainult sportlastele, vaid tänu sellele, et nende aktiivsus on palju suurem, on nende jaoks äärmiselt oluline magada vähemalt üheksa tundi, et mitte oma keha üle koormata, andes sellele piisavalt aega. taastuma. Kasutage toidulisandeid Nüüd on spordilisandeid tõesti palju. Erinevad ettevõtted, maitsed ja mis kõige tähtsam - kohtumine. Mõned sportlased kasutavad seda ainevahetuse reguleerimiseks kehas, teised vastupidavuse suurendamiseks või lihasmassi kiiremaks suurendamiseks. Oluline on valida õige toidulisand mitte ainult eesmärgi, vaid ka kvaliteedi ja tootja järgi.

Bulk Extreme

Bulk Extreme on uusim toidulisand, millega mehed suurendavad lihasmassi, suurendavad testosterooni taset kehas ja suurendavad potentsi. Ravim on saadaval kapslite kujul, 1 pakendis 90 tükki.

Testodren

Testodren on tõhus testosterooni võimendaja. Eksperdid on juba ammu teadnud, et pärast 40 aastat mehe kehas hakkab seda hormooni tootma märgatavalt väiksemates kogustes. See toob järk-järgult kaasa ainevahetuse aeglustumise, rasvkoe suurenemise, varasema aktiivsuse, sealhulgas seksuaalse aktiivsuse kadumise. Seetõttu on nad pikka aega välja töötanud spetsiaalset valemit, mis suudab taastada mehe endise jõu, nooruse ja enesekindluse. […]

DIM 3X

DIM 3X on vahend, mis võib meestel taastada normaalse hormonaalse taseme. Teada on, et mõõdukalt on kõik hea. Sama on mõistlik öelda ka hormoonide tootmise kohta inimkehas. Seega võib suur testosterooni kogus põhjustada varajast kiilaspäisust ja liigset karvakasvu lisaks peale ka muudel kehaosadel. Samal ajal mõjutab see oluliselt agressiivsust. Selle defitsiit ja kõrge östrogeeni tase […]

GH Balance

GH Balance on uuenduslikud kapslid, mis aitavad teil lihasmassi suurendada. Tänu neile kiireneb testosterooni tootmine, suureneb füüsiline aktiivsus ja vastupidavus. Ja üldiselt on sellel positiivne mõju kogu kehale. Miks GH saldo? Selle koostis on täiesti loomulik, mis on allergia, sõltuvuse ja ärrituse võti. Ärge kasutage ainult siis, kui teil on mõne toimeaine talumatus. Ravimi toime […]

Blackwolf

Blackwolf on ainulaadne, looduslik ja täiesti kahjutu koostis, mis on loodud lihaskiudude kasvu stimuleerimiseks. Toode, mis on suurepärane lihaste tugevdaja, eriti kui esirinnas on kiired tulemused.

Testogen

Testogeen on looduslik ravim, mille eesmärk on parandada meeste seksuaalelu. See on Wolfson Bergi järjekordne kvaliteediprojekt, mille kohta on tehtud arvukalt teaduslikke uuringuid ja kliinilisi uuringuid. Looduslike koostisosadega täiendamine normaliseerib testosterooni taset kehas, kõrvaldades probleemid, mis on eriti eakamad mehed: atraktiivsuse ja energia kadu.

Titanodrol

Titanodrol on vahend lihaste kasvu kiiruse suurendamiseks. Ravim on valmistatud orgaanilistest komponentidest, ilma sünteetiliste ühendite lisamiseta. Tooted on kapslite kujul, seega pole ravikuuriga raskusi. Tööriista saavad kasutada nii mehed kui ka naised. Toimeained käivitavad inimkehas looduslikud bioloogilised protsessid, tänu millele saab keha sportliku välimuse. Kapslitel on kvaliteedisertifikaat.

Mass Extreme

Mass Extreme on ravim lihaste kasvu kiiruse suurendamiseks. Ravim on valmistatud looduslikest toorainetest, mis on hästi talutavad ja kasulikud füüsilise vormi parandamiseks. Tootel on kõrge kvaliteedisertifikaat. Täna on need kapslid üks väheseid võimalusi lihaste kasvu garanteeritud parandamiseks ilma täiendavate tüsistusteta. Toode on ette nähtud kasutamiseks kodus, samaaegse dieedi pidamise või farmatseutiliste stimulantide jaoks – pole […]

Metadrol

Metadrol on mass, mis on üks parimatest kulturismi toidulisanditest, mida kasutatakse vastupidavuse ja vastupidavuse parandamiseks ning lihaste loomiseks.See on orgaaniline ühend, mis muutis selle hiljuti pärast toidulisandite loetellu kantud uuringuid.Metadrol on spordisaalides vaid üks levinum pealkiri tänu nende võimele treenida vastupidavust, mis on jätkusuutlik.See tootemäng on ainulaadne orgaaniliste ühendite valem, mille on välja töötanud juhtivad […]

Probolan 50

See on retseptiga valem, mis aitab kulturistidel lihaseid arendada.See valem on nii võimas, et aja jooksul võite uskuda, et virnastate lihaseid nagu Lego.Probolan 50 saavad kasutada sporditöötajad, sportlased, lisaks kulturistid, kaaluharrastajad, kelle jaoks kehaehitus on saavutamise jaoks oluline.Selle lisaga saadakse soovitud efekt:Lihaste arengule kaasaaitamine.Rasva muundamise kallutamine.Kestvuse parandamine.Andes rohkem vastupidavustToonib kõiki lihaseid.Lihaskiude noorendades anna korralik paindlikkus.Hormonaalse […]