Kaip atsikratyti raumenų augimo problemų?

Kas kada nors domėjosi raumenų augimo tema, žino, kad raumenų apimties didinimas nėra lengva užduotis. Neužtenka vien užsimanyti darbo sporto salėje, kuris, beje, jokiu būdu neturėtų varginti. Labai svarbu teisingai derinti įvairias raumenų didinimo strategijas, kurių yra gana daug. Tačiau kurie iš jų yra efektyviausi? Daugiau dėmesio skirkite svoriui nei pakartojimui Kitaip tariant, pirmiausia įtvirtinkite tikrąją jėgą, o tada sutelkite dėmesį į metodus. Taip, neįmanoma atmesti pratimų, kuriuose pakartojimų skaičius vaidins svarbesnį vaidmenį, padidindamas treniruotės efektyvumą. Atliekant pratimus, kuriuose dalyvauja daug raumenų ir sąnarių, kartais bus naudingiau atlikti mažiau priėjimų, pažodžiui iki 5–10, bet tada prisiimti svorį sunkesnį nei įprastai. Sekite valgio laiką ir komponentus Ne paslaptis, kad vienas svarbiausių mitybos momentų yra baltymai, nes jie atlieka svarbų vaidmenį didinant raumenų masę sintezės būdu. Baltymų sintezė = baltymų kaupimasis organizme. Gana daug jo galima rasti ankštiniuose ir įvairiuose grūduose, taip pat paukštienoje. Didinant baltymų kiekį organizme, nereikėtų pamiršti ir tinkamo omega-3 rūgščių (kurių, beje, gali būti ir žuvyje) ar aminorūgščių, kurios būtinos tinkamam baltymų pasisavinimui. kūnas. Jei mes kalbame apie valgymo laiką, tada ekspertai rekomenduoja paskutinį valgį valgyti ne vėliau kaip dvi valandos prieš miegą. Vienintelė išimtis – baltymų vartojimas, kurio ne tik galima, bet ir būtina suvartoti ne daugiau kaip 50g prieš pat miegą. Taip pat verta paminėti, kad sportininkams, norintiems priaugti raumenų masės, patariama atsisakyti bet kokio badavimo ir, priešingai, užkandžiauti kas 3-4 valandas. Nepamirškite apie miegą Poilsis svarbus absoliučiai kiekvienam organizmui, ne tik sportininkams, bet dėl ​​to, kad jų aktyvumas yra daug didesnis, jiems be galo svarbu pamiegoti bent devynias valandas, kad neapkrautų organizmo, skirdami jam pakankamai laiko. atsigauti. Vartoti maisto papildus Dabar sporto papildų yra tikrai daug. Įvairios firmos, skoniai ir svarbiausia – paskyrimas. Kai kurie sportininkai jį naudoja norėdami reguliuoti medžiagų apykaitą organizme, kiti – norėdami padidinti ištvermę ar greičiau padidinti raumenų masę. Svarbu pasirinkti tinkamą papildą ne tik pagal paskirtį, bet ir kokybę bei gamintoją.

Bulk Extreme

Bulk Extreme – tai naujausias priedas, kurį vartodami vyrai garantuotai padidins raumenų masę, padidins testosterono kiekį organizme ir padidins potenciją. Vaistas tiekiamas kapsulių pavidalu, 1 pakuotėje po 90 vienetų.

Testodren

Testodren yra veiksmingas testosterono stiprintuvas. Ekspertai jau seniai žinojo, kad po 40 metų vyro organizme šio hormono pradeda gamintis pastebimai mažesni kiekiai. Dėl to palaipsniui sulėtėja medžiagų apykaita, daugėja riebalinio audinio, prarandamas ankstesnis aktyvumas, įskaitant seksualinį aktyvumą. Būtent todėl ilgą laiką jie kuria specialią formulę, galinčią grąžinti vyrui buvusias jėgas, jaunystę ir pasitikėjimą savimi. Ir […]

DIM 3X

DIM 3X – tai priemonė, galinti atkurti normalų vyrų hormonų lygį. Yra žinoma, kad saikingai viskas yra gerai. Tą patį galima pasakyti ir apie hormonų gamybą žmogaus organizme. Taigi didelis testosterono kiekis gali sukelti ankstyvą nuplikimą ir pernelyg didelį plaukų augimą kitose kūno vietose, be galvos. Tuo pačiu metu tai daro didelę įtaką agresyvumui. Tačiau […]

GH Balance

GH balansas yra novatoriškos kapsulės, padedančios priaugti raumenų masę. Jų dėka pagreitėja testosterono gamyba, padidėja fizinis aktyvumas ir ištvermė. Ir apskritai tai teigiamai veikia visą kūną. Kodėl „GH Balance“? Jo sudėtis yra visiškai natūrali, o tai yra raktas į alergijas, priklausomybę ir dirginimą. Nenaudokite tik tuo atveju, jei netoleruojate veikliųjų medžiagų. Vaisto poveikis pasireiškia greitai. […]

Blackwolf

Juodvilkas yra unikali, natūrali ir visiškai nekenksminga vaisto forma, skirta skatinti raumenų skaidulų augimą. Produktas, kuris puikiai skatina raumenis, ypač jei greiti rezultatai yra priešakyje.

Testogen

Testogenas yra natūrali priemonė, skirta pagerinti vyrų seksualinį gyvenimą. Tai dar vienas kokybiškas Wolfsono Bergo projektas, kuriam buvo atlikta daugybė mokslinių tyrimų ir klinikinių tyrimų. Papildymas natūraliais ingredientais normalizuoja testosterono kiekį organizme, pašalindamas vyresnio amžiaus vyrus ypač jaudinančias problemas: patrauklumo ir energijos praradimą.

Titanodrol

Titanodrolas yra priemonė padidinti raumenų augimo greitį. Vaistas yra pagamintas iš organinių komponentų, nepridėjus sintetinių junginių. Produktai yra kapsulių pavidalu, todėl gydymo eigai nekyla jokių sunkumų. Priemonę gali naudoti tiek vyrai, tiek moterys. Veikliosios medžiagos sukelia natūralius biologinius žmogaus kūno procesus, kurių dėka kūnas įgauna sportišką išvaizdą. Kapsulės turi kokybės sertifikatą.

Mass Extreme

Mass Extreme yra priemonė padidinti raumenų augimo greitį. Vaistas pagamintas iš natūralių žaliavų, kurios yra gerai toleruojamos ir naudingos gerinant fizinį pasirengimą. Produktas turi aukštos kokybės sertifikatą. Šiandien šios kapsulės yra viena iš nedaugelio galimybių garantuotai pagerinti raumenų augimą be papildomų komplikacijų. Produktas skirtas naudoti namuose, kartu laikytis dietos ar farmacinių stimuliatorių – nereikia. Vaistą […]

Metadrol

Metadrol yra masė, kuri yra viena iš geriausių kultūrizmo papildų, naudojamų ištvermei ir ištvermei gerinti bei raumenims kurti.Tai yra organinis junginys, kuris neseniai jį įtraukė į tyrimus, kurie yra griežti maisto papildų sąraše.„Metadrol“ yra tik vienas bendras sporto salių titulas dėl jų gebėjimo suteikti ištvermę, kuri būtų tvaraus treniruotės metu.Šis produktas – tai unikali organinių […]

Probolan 50

Tai formulė su receptu, kuri padeda kultūristams lavinti raumenis.Ši formulė yra tokia galinga, kad laikui bėgant jūs tikėtumėte, kad sukraunate raumenis kaip „Lego“.„Probolan 50“ gali naudoti sporto darbuotojai, sportininkai, kultūristai ir kultūristai, kurių kūno sudėjimas yra svarbus laimėjimas.Norimą efektą suteikia šis priedas:Padeda raumenų vystymuisi.Polinkis virsti riebalais.Pagerinti ištvermę.Suteikti daugiau ištvermės ištvertiTonizuoja visus jūsų raumenis.Atnaujindami raumenų skaidulas, […]