Kuinka päästä eroon lihaskasvun ongelmista?

Jokainen, joka on koskaan ollut kiinnostunut lihaskasvusta, tietää, että lihasten volyymin lisääminen ei ole helppoa. Pelkästään kuntosalityöskentelyn pakkomielle ei riitä, minkä muuten ei missään nimessä pitäisi olla uuvuttavaa. On erittäin tärkeää yhdistää oikein erilaisia ​​strategioita lihasten kasvattamiseksi, joita on melko paljon. Mutta mitkä niistä ovat tehokkaimpia? Keskity enemmän painoon kuin toistoihin Toisin sanoen, vahvista ensin todellinen vahvuus ja keskity sitten lähestymistapoihin. Kyllä, on mahdotonta sulkea pois harjoituksia, joissa toistojen määrällä on tärkeämpi rooli, mikä lisää harjoituksen tehokkuutta. Harjoituksissa, joihin liittyy paljon lihaksia ja niveliä, joskus on hyödyllisempää tehdä vähemmän lähestymistapoja, kirjaimellisesti jopa 5-10, mutta sitten ottaa paino normaalia raskaammaksi. Pidä kirjaa aterioiden ajasta ja osista Ei ole mikään salaisuus, että yksi ravinnon avainhetkistä on proteiini, koska sillä on tärkeä rooli lihasmassan lisäämisessä synteesin kautta. Proteiinisynteesi = proteiinin kertyminen elimistöön. Melko paljon sitä löytyy palkokasveista ja erilaisista viljoista sekä siipikarjanlihasta. Kun lisäät proteiinin määrää kehossa, ei pidä unohtaa oikeaa määrää omega-3-happoja (joita muuten löytyy kalasta) tai aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä proteiinin oikealle imeytymiselle Vartalo. Jos puhumme ruokailuajasta, asiantuntijat suosittelevat, että viimeinen ateria suoritetaan viimeistään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ainoa poikkeus on proteiinin kulutus, joka ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä kuluttaa enintään 50 g juuri ennen nukkumaanmenoa. On myös syytä mainita, että urheilijoita, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa, kehotetaan sulkemaan pois kaikki paasto ja päinvastoin, nauttimaan välipalaa 3-4 tunnin välein. Älä unohda unta Lepo on tärkeää ehdottomasti jokaiselle organismille, ei vain urheilijoille, vaan koska heidän aktiivisuus on paljon korkeampi, on erittäin tärkeää, että he nukkuvat vähintään yhdeksän tuntia, jotta he eivät ylikuormittaisi kehoaan, antaen sille riittävästi aikaa. elpyä. Käytä ravintolisiä Nyt on todella paljon urheilulisäaineita. Erilaisia ​​yrityksiä, makuja ja mikä tärkeintä - tapaaminen. Jotkut urheilijat käyttävät sitä säätelemään aineenvaihduntaa kehossa, joku lisäämään kestävyyttä tai lisäämään lihasmassaa nopeammin. On tärkeää valita oikea lisäosa ei pelkästään tarkoituksen, vaan myös laadun ja valmistajan perusteella.

Bulk Extreme

Bulk Extreme on uusin lisäravinne, jolla miehet taatusti kasvattavat lihasmassaa, lisäävät kehon testosteronia ja lisäävät tehoa. Lääke on saatavana kapseleina, 1 pakkauksessa, jossa on 90 kappaletta.

Testodren

Testodren on tehokas testosteronin tehostaja. Asiantuntijat ovat pitkään tienneet, että 40 vuoden kuluttua miehen kehosta tätä hormonia alkaa tuottaa huomattavasti pienempiä määriä. Tämä johtaa vähitellen aineenvaihdunnan hidastumiseen, rasvakudoksen lisääntymiseen, aiemman aktiivisuuden menettämiseen, mukaan lukien seksuaalinen aktiivisuus. Siksi he ovat jo pitkään kehittäneet erityistä kaavaa, joka voi palauttaa miehen entiseen vahvuuteen, nuoruuteen ja itseluottamukseen. Ja seurauksena […]

DIM 3X

DIM 3X on lääke, joka voi palauttaa miesten normaalit hormonitasot. Tiedetään, että kaikki on hyvää kohtuudella. Sama on järkevää sanoa hormonien tuotannosta ihmiskehossa. Joten suuri määrä testosteronia voi aiheuttaa varhaista kaljuuntumista ja liiallista karvojen kasvua muissa kehon osissa pään lisäksi. Samalla se vaikuttaa merkittävästi aggressiivisuuteen. Sen puute ja korkeat estrogeenitasot veressä (tätä hormonia tuottavat sekä […]

GH Balance

GH Balance ovat innovatiivisia kapseleita, joiden avulla voit kasvattaa lihasmassaa. Niiden ansiosta testosteronin tuotanto kiihtyy, fyysinen aktiivisuus ja kestävyys lisääntyvät. Ja yleensä sillä on positiivinen vaikutus koko kehoon. Miksi GH Balance? Sen koostumus on täysin luonnollinen, mikä on avain allergioihin, riippuvuuteen ja ärsytykseen. Älä käytä vain, jos sinulla on jokin vaikuttava aine intoleranssi. Lääkkeen vaikutus […]

Blackwolf

Blackwolf on ainutlaatuinen, luonnollinen ja täysin vaaraton lääke, joka on suunniteltu stimuloimaan lihassyiden kasvua. Tuote, joka on erinomainen lihasten tehostaja, varsinkin jos nopeat tulokset ovat eturintamassa.

Testogen

Testogeeni on luonnollinen lääke, joka on suunniteltu parantamaan miesten seksuaalista elämää. Tämä on toinen Wolfson Bergin laatuprojekti, josta on tehty lukuisia tieteellisiä tutkimuksia ja kliinisiä tutkimuksia. Lisäravinteet luonnollisilla ainesosilla normalisoivat kehon testosteronipitoisuuden ja eliminoivat ongelmat, jotka ovat erityisen huolestuttavia vanhemmille miehille: houkuttelevuuden ja energian menetys.

Titanodrol

Titanodrol on keino lisätä lihasten kasvua. Lääke on valmistettu orgaanisista komponenteista lisäämättä synteettisiä yhdisteitä. Tuotteet ovat kapseleina, joten hoidon aikana ei ole vaikeuksia. Työkalua voivat käyttää sekä miehet että naiset. Vaikuttavat aineosat laukaisevat ihmiskehossa luonnolliset biologiset prosessit, joiden ansiosta keho saa urheilullisen ulkonäön. Kapseleilla on laatutodistus.

Mass Extreme

Mass Extreme on lääke lihasten kasvun nopeuttamiseksi. Lääke on valmistettu luonnollisista raaka-aineista, jotka ovat hyvin siedettyjä ja hyödyllisiä fyysisen kunto parantamisen kannalta. Tuotteella on korkea laatutodistus. Nykyään nämä kapselit ovat yksi harvoista vaihtoehdoista taata lihasten kasvu ilman uusia komplikaatioita. Tuote on tarkoitettu kotikäyttöön, samanaikaiseen laihduttamiseen tai farmaseuttisiin piristeisiin – ei tarvita. Lääkettä voivat ottaa miehet […]

Metadrol

Metadrol on massa, joka on parhaimpia kehonrakennusaineita, joita käytetään kestävyyden ja kestävyyden parantamiseen yhdessä lihaksen luomisen kanssa.Se on orgaaninen yhdiste, joka teki siitä äskettäin täydentävien tuotteiden luetteloon tiukkojen tutkimusten jälkeen.Metadrol on vain yksi yleinen otsikko kuntosaleissa johtuen niiden kyvystä tarjota kestävyyttä, joka on kestävää harjoituksessa.Tämä tuotepeli tarjoaa ainutlaatuisen orgaanisten yhdisteiden kaavan, jonka ovat suunnitelleet johtavat […]

Probolan 50

Se on resepti, joka auttaa kehonrakentajia kehittämään lihaksia.Tämä kaava on niin voimakas, että uskot ajan myötä pinoaksesi lihaksia kuin Lego.Probolan 50: tä voidaan käyttää urheilualan työntekijöitä, urheilijoita sekä kehonrakentajia ja painoharjoittelijoita, joille kehon rakentaminen on tärkeä saavutus.Tämä lisäys antaa halutun vaikutuksen:Apua lihaksen kehitykseen.Kalteva muutos, joka on rasvaa.Kestävyyden parantaminen.Annetaan enemmän kestävyyttä kestääÄänittää kaikki lihakset.Uudistamalla lihaskuituja, anna […]