¿Cómo deshacerse de los problemas de ronquidos?

Como muestran las estadísticas, el 11% de los hombres y casi el 6% de las mujeres sufren sus propios ronquidos. ¿Y qué podemos decir de aquellos que se ven obligados a escuchar un sonido de baja vibración de sus seres queridos todas las noches? Los síntomas y las causas de los ronquidos leves y sin complicaciones pueden incluir:

  • Sobrepeso;
  • Beber alcohol antes de acostarse;
  • Fumar;
  • Duerme boca arriba.
Recomendaciones generales y prevención El sonido nace debido a la debilidad de los músculos de la nasofaringe. Para fortalecerlos, se recomiendan ejercicios de respiración o ejercicios mecánicos. El principio del ejercicio principal: para comenzar y terminar su día unas treinta veces, intente abrir la boca, impidiéndose con esfuerzos en la mandíbula. La resistencia fortalece los músculos del paladar. Las mismas recomendaciones incluyen humedecer el aire en el dormitorio y, si lo prescribe un médico, aerosoles humectantes, ya que los ronquidos pueden ser causados ​​​​por la sequedad en la nasofaringe debido al ambiente externo. almohadas ortopédicas La principal recomendación del médico es la compra de una almohada ortopédica. Se trata de la posición de la cabeza en un sueño. Una almohada demasiado baja garantiza tensión en los músculos del cuello e inclinación de la cabeza. La almohada ortopédica previene estos riesgos, y además relaja el pecho, lo que reduce los síntomas de los ronquidos. Dispositivos intraorales Para casos más severos, se recomienda la consulta médica y tratamientos más complejos. De acuerdo con el nombramiento de un especialista, a un paciente que sufre de ronquidos se le recetan dispositivos especiales que se instalan en la boca por la noche. Dichos dispositivos son individuales y hechos a pedido. El dispositivo intraoral se coloca en los dientes superiores e inferiores y crea una protuberancia hacia adelante de la mandíbula inferior, lo que facilita la respiración y aumenta la permeabilidad al aire. Intervención quirúrgica Cuando se aísla la causa del ronquido, la uvulopalatoplastia es la única forma efectiva. Tal operación consiste en extirpar la úvula y los arcos palatinos y, en algunos casos, las amígdalas. En los últimos años, debido al mínimo riesgo de lesiones, los procedimientos con láser y radiofrecuencia en el paladar blando están ganando popularidad. Su principio está en la compactación del paladar blando.Pero este método no es eficaz en el tratamiento de los ronquidos junto con el síndrome de apnea del sueño.

Aerflow

Aerflow – es un dispositivo que le ayuda a deshacerse rápida y fácilmente de problemas como los ronquidos. Algunas personas piensan que el problema de los ronquidos está muy extendido y provoca algunos daños en el organismo, de los que será muy difícil librarse más adelante. Por ejemplo, la presencia a largo plazo de un […]

SnoreBlock

SnoreBlock es un remedio muy eficaz para los ronquidos que funciona igualmente bien para mujeres y hombres. Los ronquidos pueden ocurrir no solo en adultos sino también en niños. Este remedio te ayudará a deshacerte de él y a disfrutar de una noche de descanso completa, nada más evitará que te duermas. SnoreBlock es una […]

Snoran Plus

Snoran Plus es un producto que ayuda a reducir los ronquidos por la noche y promueve un sueño reparador y saludable. El medicamento es bien conocido como la mejor forma no invasiva de dormir bien por la noche al reducir la irritación de la garganta y estabilizar la función respiratoria.