Kuidas norskamisprobleemidest vabaneda?

Statistika näitab, et 11% meestest ja peaaegu 6% naistest kannatavad oma norskamise all. Ja mida öelda nende kohta, kes on igal õhtul sunnitud kuulama oma lähedastelt vibratsioonilist madalat heli. Tüsistusteta, kerge norskamise sümptomid ja põhjused võivad hõlmata järgmist:

  • Ülekaalulisus;
  • Alkoholi joomine enne magamaminekut;
  • Suitsetamine;
  • Magage selili.
Üldised soovitused ja ennetamine Heli sünnib ninaneelu nõrkade lihaste tõttu. Nende tugevdamiseks on soovitatav teha hingamisharjutusi või mehaanilisi harjutusi. Põhiharjutuse põhimõte: oma päeva alustamiseks ja lõpetamiseks umbes kolmkümmend korda proovige suu avada, takistades end lõualuu pingutamisega. Vastupanu tugevdab suulae lihaseid. Samad soovitused hõlmavad ka magamistoa õhu niisutamist ja arsti ettekirjutuse korral niisutavaid pihusid, kuna norskamist võib põhjustada väliskeskkonnast tingitud kuivus ninaneelus. Ortopeedilised padjad Arsti peamine soovitus on ortopeedilise padja ostmine. See räägib pea asendist unenäos. Liiga madal padi tagab kaelalihaste pinge ja pea kallutamise. Ortopeediline padi hoiab neid riske ära ja lõdvestab ka rindkere, mis vähendab norskamise sümptomeid. Intraoraalsed seadmed Raskematel juhtudel on soovitatav arsti konsultatsioon ja keerulisemad ravimeetodid. Vastavalt eriarsti vastuvõtule määratakse norskamise all kannatavale patsiendile spetsiaalsed aparaadid, mis paigaldatakse ööseks suhu. Sellised seadmed on individuaalsed ja valmistatud eritellimusel. Intraoraalne seade asetatakse ülemistele ja alumistele hammastele ning see loob alalõualuu ettepoole eendi, mis hõlbustab hingamist ja suurendab õhu läbilaskvust. Kirurgiline sekkumine Kui norskamise põhjus on isoleeritud, on uvulopalatoplastika ainus tõhus viis. Selline operatsioon seisneb palatiinse uvula ja kaare ning mõnel juhul ka mandlite väljalõikamises. Viimastel aastatel on tänu minimaalsele vigastusohule populaarsust kogumas laser- ja raadiosageduslikud protseduurid pehmel suulael. Nende põhimõte seisneb pehme suulae tihendamises.Kuid see meetod ei ole efektiivne norskamise ravis koos uneapnoe sündroomiga.

Aerflow

Aerflow – on seade, mis aitab teil kiiresti ja lihtsalt vabaneda sellistest probleemidest nagu norskamine. Mõned inimesed arvavad, et norskamise probleem on laialt levinud ja tekitab kehale kahju, millest võib hiljem olla väga raske vabaneda. Näiteks sellise probleemi nagu norskamine pikaajaline esinemine tekitab probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga. Seetõttu on vaja sellise häirega võimalikult kiiresti võidelda, sest […]

SnoreBlock

SnoreBlock on ülitõhus norskamisravim, mis toimib võrdselt hästi nii naistele kui meestele. Norskamine võib esineda mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. See abinõu aitab teil sellest vabaneda ja nautida täielikku öörahu, miski muu ei takista teil magama jääda. SnoreBlock on innovaatiline kaps, mis on loodud norskamise leevendamiseks, mis mõnikord raskendab teiste pereliikmete uinumist. Selle toote […]

Snoran Plus

Snoran Plus on toode, mis aitab vähendada öösel norskamist ning soodustab rahulikku ja tervislikku und. Ravim on tuntud kui parim mitteinvasiivne viis hea une saamiseks, vähendades nii kurguärritust kui stabiliseerides hingamisfunktsiooni.