Cum să scapi de problemele de sforăit?

După cum arată statisticile, 11% dintre bărbați și aproape 6% dintre femei suferă de propriul sforăit. Și ce putem spune despre cei care sunt forțați să asculte un sunet vibrațional scăzut de la cei dragi în fiecare seară. Simptomele și cauzele sforăitului ușor și necomplicat pot include:

  • Excesul de greutate;
  • Bea alcool înainte de culcare;
  • Fumatul;
  • Dormi pe spate.
Recomandări generale și prevenire Sunetul se naște din cauza mușchilor slabi ai nazofaringelui. Pentru intarirea acestora se recomanda exercitii de respiratie sau exercitii mecanice. Principiul exercițiului principal: pentru a-ți începe și încheia ziua de aproximativ treizeci de ori, încearcă să deschizi gura, împiedicându-te cu eforturi pe maxilar. Rezistența întărește mușchii gurii. Aceleași recomandări includ umidificarea aerului din dormitor și, dacă este prescris de un medic, spray-uri hidratante, deoarece sforăitul poate fi cauzat de uscăciunea nazofaringelui din cauza mediului extern. Perne ortopedice Principala recomandare a medicului este achiziționarea unei perne ortopedice. Este vorba despre poziția capului într-un vis. O pernă prea joasă garantează tensiunea în mușchii gâtului și înclinarea capului. Perna ortopedică previne aceste riscuri și, de asemenea, relaxează pieptul, ceea ce reduce simptomele sforăitului. Dispozitive intraorale Pentru cazurile mai grave se recomanda consultatia medicului si tratamente mai complexe. Conform numirii unui specialist, unui pacient care suferă de sforăit i se prescriu dispozitive speciale care sunt instalate în gură noaptea. Astfel de dispozitive sunt individuale și realizate la comandă. Dispozitivul intraoral este plasat pe dinții superiori și inferiori și creează o proeminență înainte a maxilarului inferior, care facilitează respirația și crește permeabilitatea aerului. Intervenție chirurgicală Când cauza sforăitului este izolată, uvulopalatoplastia este singura modalitate eficientă. O astfel de operatie consta in excizia uvulei palatine si arcadelor, iar in unele cazuri, a amigdalelor. În ultimii ani, din cauza riscului minim de rănire, procedurile cu laser și radiofrecvență pe palatul moale câștigă popularitate. Principiul lor este în compactarea palatului moale.Dar această metodă nu este eficientă în tratamentul sforăitului în combinație cu sindromul de apnee în somn.

Aerflow

Aerflow – este un dispozitiv care vă ajută să scăpați rapid și ușor de probleme precum sforăitul. Câțiva oameni cred că problema sforăitului este răspândită și că provoacă unele daune organismului, de care va fi foarte greu să scapi mai târziu. De exemplu, prezența pe termen lung a unei probleme cum ar fi sforăitul dezvoltă […]

SnoreBlock

SnoreBlock este un remediu foarte eficient pentru sforăit, care funcționează la fel de bine pentru femei și bărbați. Sforaitul poate apărea nu numai la adulți, ci și la copii. Acest remediu vă va ajuta să scăpați de el și să vă bucurați de odihnă întreagă, nimic altceva nu vă va împiedica să adormiți. SnoreBlock este […]

Snoran Plus

Snoran Plus este un produs care ajută la reducerea sforăiturilor pe timp de noapte și promovează un somn odihnitor și sănătos. Medicamentul este binecunoscut ca cel mai bun mod neinvaziv de a dormi o noapte bună prin reducerea iritației gâtului, precum și prin stabilizarea funcției respiratorii.